10 فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد

للماء البارد فوائد
كثيرة يجهلها معظمنا والقلة التي تعرفها لا تعمل بها. وتكفينا معرفة أنها
كانت سبباً لشفاء سيدنا أيوب عليه السلام في قوله تعالى ( اركض برجلك هذا
مغتسل بارد وشراب)
وسأسرد لكم بعض تأثيرات وفوائد الماء البارد عـلى جسم الانسان :
1.
تعزيز المناعة: التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات
خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات
البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
2. تحسين الدورة الدموية: يحسن
الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام صحة القلب والاوعية
الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع
الاوردة.
3. تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.
4.
تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية
التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض
في الجسم.
5. تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز
الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من
الاكتئاب.
6. تحسين الحركة اللمفاوية: يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في
التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء –
وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه
الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.
7. تعمق عملية التنفس:
الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما
يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.
8. يحافظ على صحة
البشرة و الشعر: الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء
البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة
متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
9. زيادة الطاقة: من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.
10. زيادة انتاج الهرمونات: ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.
لذا
نرى الكثيرين منْ كبار السن الأصحاء في بلد مثل ”الصين” يستحمون وبشكل
جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة
أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.

جزاك الله خير

موضوعك

مفيد
و
رائع
و
جميل
و
مرتب
و
انيق

شكرا لك

مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر عليه .......
دمت رائع الطرح وافر العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديري
اخوكم انور ابو البصل

» فوائد شاي الهيل برعاية شاي الريف اكسبريس
» السلام عليكم ورحمة الله تعالو شوفو فوائد السمك الغنية......وهوا من افضل اللحوم . تعريف السمك يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذلك أقبل على اكله اهل الشرق ، ويؤكل مع الرز في هذه الدول الفقيرة ، خصوصاً في الشرق الاقصى و افريقيا ، إلا ان الاب
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد النوم المبكر على الصحة
» فوائد عصير القطب ومعلومات عنه